Fakta Unik: 7 Minuman Penurun Berat Badan Terbaik

Berat badan memang sangatlah diperhatikan oleh setiap manusia terutama kaum hawa, bagi mereka berat badan perlu dijaga untuk menjaga penampilan mereka. hal yang paling ditakuti soal berat badan adalah ketika berat badan itu naik, hal tersebut membuat banyak orang sangat kebingungan dan mencari serta mencoba semua cara untuk menurunkannya kembali, berikut ini akan dijelaskan tentang minuman yang dapat menurunkan beret badan. Let’s Check It!

1. Yoghurt

yoghurt adalah salah satu minuman yang bisa menurunkan berat badan .Penelitian menunjukkan agan dapat menurunkan 61% lemak jika meminum yogurt untuk diet. Itu karena kalsium dalam yogurt dapat membantu membakar lemak dan juga membatasi jumlah lemak yg akan dihasilkan oleh tubuh.

2. Minuman Berprotein

Selain yoghurt , minuman berprotein juga dapart menurunkan berat badan karena dapat membantu membentuk otot. Karena otot-otot sangat efisien membakar lemak. Dengan kata lain, banyak otot yg agan punya, semakin banyak lemak yg akan agan bakar. Selain itu Minuman berprotein dapat menekan nafsu makan agan.

3. Teh Hijau

Penelitian menunjukkan bahwa agan dapat membakar lemak 35-43% jika meminum 3-5 gelas teh hijau perhari.

4. Jus Buah dan Sayur

Minum segelas jus sayuran sebelum makan dapat membuat perut kamu serasa penuh, sehingga akan mengurangi porsi makan agan, sehingga memudahkan dalam menurunkan berat badan.

5. Kopi Hitam

kopi hitam kaya akan antioxidant yg dapat meningkatkan mood, meningkatkan konsentrasi, kurangi resiko kencing manis dan kanker, dll. Minumlah kopi hitam secara teratur 4 gelas sehari intuk membantu menurunkan berat badan.

6. Susu Rendah Lemak

Kalsium yg tinggi pada susu low-fat atau susu skim dapat membantu mengurai sel lemak di tubuh agan. Tapi terlalu banyak minum susu, justru dapat menyebabkan kegemukan karena susu mengandung banyak kalori. Jadi disarankan untuk meminum 3-4 gelas susu perhari untuk membantu mengurangi berat badan.

7. Air Es

Selain tanpa kalori, dengan minum air es agan akan membakar 250-500 kalori perhari dengan meminum 8-10 gelas air es, itu karena tubuh agan membakar kalori/lemak untuk mengembalikan temperature tubuh yg turun akibat minum air es , dan menurut penelitian air es dapat meningkatkan metabolism tubuh sebanyak 30%.
 

sumber: http://adamlukman.wordpress.com/2013/03/11/7-minuman-penurun-berat-badan-terbaik/